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一三说50期: 职场压力?应对有方法!——王粲子博士讲座节选

00:30’ 2020年常见的压力,尤其是职场压力

06:30’ 感恩小练习

10:15’ 如何判断自己是否压力过大?

12:15’ 面对职场焦虑,我们可以做些什么?

18:08’ 如何区分恐慌和焦虑?

王粲子博士的讲座视频:https://youtu.be/PTiV82Yu9tg。

"一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo

 

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徐博士的英文睡眠播客Podcast “Deep into Sleep”网站:https://deepintosleep.co

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一三说 Ask Dr.Yishan
一生二,二生三,三生万物。“一三说”,来自美国硅谷的泛心理知识科普播客,带给您专业,靠谱,实用的减压小知识,用心理学帮您调节情绪,提升睡眠和性健康。每两周一期,涵盖睡眠科学,性科学,压力管理,心理调节,职场应对,饮食健康,两性关系,个人成长,等方方面面。主持人一三博士(Dr. Yishan...

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yishan xu

Hello, I am Dr. Yishan Xu, a licensed clinical psychologist and a sleep specialist in California. I want to use my knowledge to deliver evidence-based information about sleep, health, and mental health. You can read more about our clinic at: www.mindbodygarden.com.