一三说50期: 职场压力？应对有方法！——王粲子博士讲座节选

一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep

00:30’ 2020年常见的压力，尤其是职场压力

06:30’ 感恩小练习

10:15’ 如何判断自己是否压力过大？

12:15’ 面对职场焦虑，我们可以做些什么？

18:08’ 如何区分恐慌和焦虑？

王粲子博士的讲座视频：https://youtu.be/PTiV82Yu9tg。

"一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo

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