一三说24期: 睡不好更容易感染病毒？三个实用方法，帮你改善睡眠质量，提高免疫力！

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睡眠如何影响我们的免疫系统？宅家抗疫过程中，有什么好方法，可以帮助我们提高睡眠质量，更健康的应对病毒侵袭？这期节目，艺珊来和大家一起聊聊睡眠健康。

"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 

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