一三说13期: 四个实用方法，在全球疫情下，帮你从容应对焦虑的情绪！

一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep

这期“一三说”中，艺珊总结了四个心理学小建议，帮助大家更好的应对Coronavirus新冠病毒疫情下的焦虑和恐惧。

我们团队志愿者们一起制作的北美疫情心理资源集合贴：https://www.mindbodygarden.com/zh/blog/coronavirus。

"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 

美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。

徐博士的英文睡眠播客Podcast “Deep into Sleep”网站：https://deepintosleep.co。

Facebook：https://www.facebook.com/mindbodygarden/

YouTube：https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart

Instagram：https://www.instagram.com/mind_body_garden/

公众号“一三心理”yisanxinli。油管频道：一三说 Ask Yishan。哔哩哔哩：一三心理。